Форум » вопрос - ответ » растяжка » Ответить
растяжка
Чемпион: мне 22 года я достаточно легко сажусь на продольный шпагат, но на поперечный никак. Посоветуйте как мне сесть на поперечный шпагат.
Ответов - 8
qwert: Ты уверен что ты чемпион?!
Жека: сначало надо хорошо разогреться, и только потом работать над растяжкой
1: разогревающую мазь попробуй
leonid: Садись на поперечный шпагат на столько, на сколько тебе позваляет твоя растяжка, а затем стой в этом положении столько, сколько можешь (руки можно положить на бедра) и так каждый день
я: Чемпион, ну зачем тебе это надо?
zzzzz: http://sportgymn.borda.ru/?1-5-40-00000007-000-0-0-1155640402-хорошие советы из спорт.гимн.
Киса: zzzzz пишет: http://sportgymn.borda.ru/?1-5-40-00000007-000-0-0-1155640402-хорошие советы из спорт.гимн. ага, неплохо написано!
Гость: Форум по спортивной гимнастике http://sportgymnastic.borda.ru/ Рекомендуется к посещению
полная версия страницы